俗话说:百病从寒起,寒从脚下生。《黄帝内经》中有记载,对于祛湿寒,就是热水泡脚,热水泡脚可以促进脚部的血液循环,加快下半身血液流通速度,但如果我们再加一味艾草进去,再按照下列方法,将会使其发挥更好的功效。艾草泡脚方法:首先,建议准备一个木桶,这里是指水的高度可以没过小腿肚的桶,而不是水只能没过脚面的盆;材质方面以木制为宜,可以适当的保温。其次,准备艾草,如果是鲜艾草,取量50克左右,如果是干艾草,取量30克左右,然后加适量清水大火煮开,小火再煮15分钟即可关火,加入冷水调节后倒入泡脚桶内,温度不宜过高,可按照自身体感的受热度调节到自己能耐受的温度,泡至脚部微红,身体微微出汗为佳状态,中途如果水不热了可以继续加入热水。泡脚完脚后要立即擦干脚上的水,不能让其自然风干,会受凉,这样就失去了泡脚的意义,可以套上袜子。注意不要吃寒凉的食物。泡完脚后可适量饮用温开水,以补充流失的水分,注意,此时千万不能喝凉水。